易经筋12式,正官格八字命局详解

不一样的。

易筋经十二式，其实就是我们常说的《达摩易筋经》。它包含了：第一势：韦驮献杵第一势、第二势：横担降魔杵、第三势：掌托天门、第四势：摘星换斗势、第五势：倒拽九牛尾势、第六势：出爪亮翅势、第七势：九鬼拔马刀势、第八势：三盘落地势、第九势：青龙探爪势、第十势：卧虎扑食势、第十一势：打躬势、第十二势：掉尾势。

而易筋经十二势，来自于《增演易筋洗髓内功图说》。它包含了：正身势、侧身势、半身势、屈身势、折身势、扭身势、倒身势、翻身势、行身势、坐身势、定身势、卧身势。每一势又分为4-27小势不等，共224势。

现在大部分学的其实是易筋经十二式，而不是易筋经十二势。那么哪个是正版的呢？严格来说《增演易筋洗髓内功图说》的易筋经十二势才是传承比较完整的，而易筋经十二式，就是《达摩易筋经》，却是《增演易筋洗髓内功图说》的简化版。两个修炼的时间长短不同，但可以说是比较正版的，可以根据情况来修炼。

不准，假的

不准

1、韦参献杵第一式2、韦参献杵第二式3、韦参献杵第三式4、摘星换斗式5、倒拽九牛尾式6、击爪亮翅式7、九鬼拔马刀式8、三盘落地式9、青龙探爪式
10、卧虎扑食式11、打躬式12、掉尾式
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易筋经是内功，内气加武功，内气养生，增强力量，易筋经的武功，是百武之王，招招要命，是古代冷兵器世代的秒杀术。不能秒杀的易筋经，嘿嘿，市面上很多。

1、韦驮献杵

立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。

2、横担降魔杵

足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。

3、掌托天门

掌托天门目上观，足尖着地立身端。力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽。舌可生津将腭舐，鼻能调息觉心安。两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。

4、摘星换斗势

只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息，用力回收左右侔。

5、倒拽九牛尾势

两腿后伸前屈，小腹运气放松；用力在于两膀，观原须注双瞳。

6、出爪亮翅势

挺身兼怒目，推手向当前；用力收回处，功须七次全。

7、九鬼拔马刀势

侧首弯肱，抱顶及颈；自头收回，弗嫌力猛：左右相轮，身直气静。

8、三盘落地势

上腭坚撑舌，张眸意注牙；足开蹲似踞，手按猛如拿；两掌翻齐起，千斤重有加；瞪目兼闭口，起立足无斜。

9、青龙探爪势

青龙探爪，左从右出；修士效之，掌气平实；力周肩背，围收过膝；两目平注，息调心谧。

10、卧虎扑食势

两足分蹲身似倾，屈伸左右腿相更；昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平；鼻息调元均出入，指尖著地赖支撑；降龙伏虎神仙事，学得真形也卫生。

11、打躬势

两手齐持脑，垂腰至膝间；头惟探胯下，口更齿牙关；掩耳聪教塞，调元气自闲；舌尖还抵腭，力在肘双弯。

12、工尾势

膝直膀伸，推手自地；瞪目昂头，凝神一志；起而顿足，二十一次；左右伸肱，以七为志；更作坐功，盘膝垂眦；口注于心，息调于鼻；定静乃起，厥功维备。